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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	147	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	162	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	168	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	164	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	163	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	165	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	166	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	166	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	170	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	172	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	168	00:57:28	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	169	01:02:26	12,00 km
13	0,09 km	0:26	4:38	174	01:02:52	12,09 km

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