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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	123	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	129	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	133	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	137	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	137	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	136	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	137	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	137	01:00:40	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	138	01:06:35	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	140	01:12:19	12,00 km
13	0,66 km	3:47	5:42	142	01:16:06	12,66 km