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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	132	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	161	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	168	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	167	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	167	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	167	00:46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	166	00:51:34	11,00 km
12	0,19 km	0:52	4:38	167	00:52:26	11,19 km

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