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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	00:50:16	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:24	146	00:50:17	10,00 km

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