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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	149	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	153	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	155	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	156	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	156	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	149	00:47:39	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:43	147	00:47:42	10,02 km

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