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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	127	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	133	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	128	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	124	00:41:26	8,00 km
9	0,33 km	1:34	4:48	122	00:43:00	8,33 km