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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	123	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	125	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	125	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	126	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	126	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	126	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	125	00:45:53	8,00 km
9	0,37 km	2:06	5:40	134	00:47:59	8,37 km

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