Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:1611300:06:161,00 km
21,00 km6:406:4012800:12:552,00 km
31,00 km6:406:4013400:19:353,00 km
41,00 km6:176:1714000:25:524,00 km
50,04 km0:156:1214500:26:074,04 km

3 februari 2022 - 09:20

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Uppvärmning cykel i källarn. +1° efter minus i natt, halt. Icebugs riktigt bra men ger smärta i knä (hopparknä). Grått!
4,04   km
Distans
26:06
Tid
6:28   min/km
Snitt
129
Snittpuls
152
Maxpuls
Icebugs (fr Olle)
Total distans: 229 km