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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	109	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	121	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	120	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	123	00:17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	124	00:21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	124	00:26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	128	00:30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	124	00:35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	127	00:39:46	9,00 km
10	0,88 km	3:51	4:21	125	00:43:37	9,88 km

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