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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	133	00:36:37	7,00 km
8	0,31 km	1:32	4:57	136	00:38:09	7,31 km

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