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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	136	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	133	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	132	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	134	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	135	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	131	00:26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	137	00:31:00	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	139	00:35:17	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	140	00:39:32	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	143	00:43:42	10,00 km

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