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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	123	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	127	00:27:48	5,00 km
6	0,68 km	4:07	6:04	127	00:31:55	5,68 km
7	0,96 km	3:35	3:44	161	00:35:30	6,64 km
8	0,13 km	1:16	9:34	142	00:36:46	6,77 km
9	0,90 km	3:23	3:47	164	00:40:09	7,67 km
10	0,17 km	1:16	7:35	147	00:41:25	7,84 km
11	0,92 km	3:25	3:42	163	00:44:50	8,76 km
12	0,18 km	1:28	8:01	145	00:46:18	8,94 km
13	0,89 km	3:23	3:48	164	00:49:41	9,83 km
14	1,00 km	6:46	6:46	125	00:56:27	10,83 km
15	1,00 km	5:27	5:27	132	01:01:54	11,83 km
16	1,00 km	5:13	5:13	136	01:07:07	12,83 km
17	0,21 km	1:13	5:44	131	01:08:20	13,05 km

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