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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	126	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	129	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	132	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	133	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	131	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	142	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	130	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	125	00:58:08	11,00 km
12	0,01 km	0:03	5:03	130	00:58:11	11,01 km