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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	147	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	153	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	156	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	00:49:13	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:39	150	00:49:14	10,01 km

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