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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	143	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	144	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	147	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	148	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	150	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	149	01:03:32	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	146	01:08:29	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	149	01:13:27	15,00 km
16	0,71 km	3:49	5:24	149	01:17:16	15,71 km

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