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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	112	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	00:31:01	6,00 km
7	0,09 km	0:28	5:09	143	00:31:28	6,09 km

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