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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	140	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	157	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	164	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	165	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	156	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	149	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	154	01:05:44	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	158	01:10:40	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	159	01:15:56	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	158	01:20:46	16,00 km
17	0,83 km	4:12	5:03	162	01:24:58	16,83 km

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