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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	142	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	146	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	149	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	151	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	152	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	157	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	157	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	00:50:47	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	00:56:28	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	145	01:02:35	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	136	01:08:20	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	158	01:14:17	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	115	01:19:49	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	88	01:24:59	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	88	01:30:25	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	103	01:35:42	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	89	01:41:39	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	86	01:47:13	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	83	01:53:05	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	94	01:58:50	20,00 km
21	0,17 km	1:12	6:58	87	02:00:02	20,17 km

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