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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	125	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	126	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	127	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	132	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	128	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	129	00:40:08	8,00 km
9	0,03 km	0:10	4:53	126	00:40:18	8,03 km

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