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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	158	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	168	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	172	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	176	00:22:32	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:24	177	00:22:35	5,01 km

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