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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:36:03	7,00 km
8	0,78 km	4:04	5:13	151	00:40:07	7,78 km
9	0,64 km	2:45	4:17	162	00:42:51	8,42 km

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