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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	130	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	136	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	7:43	7:43	125	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	128	00:28:02	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	139	00:34:08	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	140	00:40:16	6,00 km
7	0,28 km	1:52	6:35	139	00:42:08	6,28 km

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