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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	112	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	115	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	121	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	118	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	120	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	121	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	136	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	121	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	122	00:48:56	10,00 km
11	0,00 km	0:02	5:56	127	00:48:58	10,00 km

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