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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	146	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	150	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	152	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	153	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	152	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	160	00:44:25	7,00 km
8	0,09 km	0:36	6:28	155	00:45:02	7,09 km

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