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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	137	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	130	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	138	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	136	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	137	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	136	00:56:35	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	139	01:02:36	11,00 km
12	0,19 km	1:07	6:03	142	01:03:44	11,19 km

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