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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	131	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	128	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	130	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	163	00:27:26	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	166	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	165	00:40:53	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	167	00:47:31	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	166	00:54:22	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	166	01:01:06	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	167	01:07:48	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	169	01:14:31	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	171	01:21:08	12,00 km
13	0,87 km	5:49	6:40	168	01:26:57	12,87 km

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