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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	137	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	143	01:01:40	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	137	01:06:53	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	130	01:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	138	01:18:09	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	140	01:23:17	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	140	01:28:31	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	143	01:33:33	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	144	01:38:40	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	142	01:43:51	20,00 km
21	1,00 km	7:15	7:15	123	01:51:06	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	137	01:56:23	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	141	02:01:32	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	142	02:06:41	24,00 km
25	1,00 km	6:54	6:54	130	02:13:35	25,00 km
26	1,00 km	6:20	6:20	138	02:19:55	26,00 km
27	1,00 km	5:57	5:57	150	02:25:51	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	135	02:31:02	28,00 km
29	1,00 km	6:17	6:17	134	02:37:19	29,00 km
30	1,00 km	5:12	5:12	131	02:42:30	30,00 km
31	1,00 km	5:05	5:05	148	02:47:35	31,00 km
32	0,61 km	3:06	5:07	146	02:50:41	31,61 km

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