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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	145	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	155	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	164	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	177	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	172	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	165	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	162	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	162	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	159	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	159	01:01:47	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	162	01:07:53	11,00 km
12	0,39 km	2:07	5:28	163	01:10:00	11,39 km

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