Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
116
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
119
00:10:01
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
124
00:14:45
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
124
00:19:35
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
128
00:24:19
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
131
00:29:05
6,00 km
7
1,00 km
4:38
4:38
137
00:33:43
7,00 km
8
1,00 km
4:32
4:32
135
00:38:15
8,00 km
9
1,00 km
4:31
4:31
137
00:42:46
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
137
00:47:29
10,00 km
11
1,00 km
4:42
4:42
137
00:52:11
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
136
00:56:48
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
128
01:01:36
13,00 km
14
0,51 km
1:51
3:38
132
01:03:27
13,51 km
15
0,27 km
1:23
5:05
133
01:04:50
13,78 km
16
0,50 km
1:33
3:04
132
01:06:23
14,28 km
17
0,76 km
3:46
4:58
133
01:10:09
15,04 km
5 februari 2022 - 10:24
Långpass med 2x500m fartökningar
Löpning - Distans
Långpasset blev i kortaste laget denna veckan men det blir så ibland när inte tiden finns till mer. Bra känsla i alla fall. Två 50-meters fartökningar på slutet (3,38 och 3,04-tempo).
15,04
km
Distans
1:10:08
Tid
4:40
min/km
Snitt
168
Kadens
New Balance 1080v9
Total distans: 3954 km
annons