annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	141	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	146	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	143	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	141	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	144	00:55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	142	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	135	01:06:36	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	135	01:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	142	01:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	135	01:23:13	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	134	01:28:38	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	142	01:33:57	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	135	01:39:24	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	132	01:44:41	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	122	01:50:05	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	129	01:55:19	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	133	02:00:41	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	135	02:05:46	23,00 km
24	0,30 km	1:27	4:47	135	02:07:13	23,30 km

5 februari 2022 - 10:56

Uddared-Floda-Ryggebol-Laggarnsväg

Löpning - Distans

Det blev längre än tänkt, tempo Ok, bra med höjdmeter.
Lite kämpigt iallafall. Nöjd o glad, känns bra.
Ut, liten solglimt, uppehåll, +4°, VSV 7m/s, byvind 13m/s. Några minuter med dugg-is -iskallt- regn vid Ryggebol.

23,3 km
Distans

2:07:12
Tid

5:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Löplabbet 2a
Total distans: 2457 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin HRM-Pro
Total distans: 285 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

annons