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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	144	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	152	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	162	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	161	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	165	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	159	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	165	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	165	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	165	00:59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	173	01:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	173	01:10:48	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	176	01:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	169	01:21:32	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	171	01:26:43	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	133	01:32:08	17,00 km
18	0,50 km	2:36	5:09	126	01:34:43	17,50 km

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