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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	155	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	175	00:14:07	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	170	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	169	00:27:52	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	164	00:35:02	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	168	00:41:57	6,00 km
7	0,53 km	3:42	6:58	168	00:45:40	6,53 km

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