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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	135	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	135	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	133	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	134	01:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	131	01:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	129	01:15:13	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	132	01:20:28	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	135	01:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	137	01:31:05	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	137	01:36:21	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	139	01:41:38	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	137	01:46:59	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	137	01:52:17	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	141	01:57:31	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	143	02:02:45	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	145	02:08:04	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	146	02:13:22	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	145	02:18:38	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	148	02:23:54	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	148	02:29:03	28,00 km
29	1,00 km	5:16	5:16	149	02:34:20	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	153	02:39:37	30,00 km
31	0,01 km	0:01	3:26	155	02:39:38	30,01 km

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