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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	152	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	146	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	147	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	00:24:23	5,00 km
6	0,79 km	4:08	5:12	147	00:28:31	5,79 km

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