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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	148	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	163	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	167	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	160	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	160	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:10	178	00:32:41	6,00 km

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