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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	159	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	157	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	161	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	157	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	10:05	10:05	131	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	151	01:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	152	01:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	152	01:17:04	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	153	01:22:18	15,00 km
16	0,10 km	0:29	4:42	152	01:22:47	15,10 km

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