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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	123	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	128	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	124	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	128	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	125	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	124	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	127	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	125	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	7:15	7:15	120	00:56:55	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	126	01:03:22	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	132	01:09:48	11,00 km
12	0,14 km	0:55	6:39	131	01:10:43	11,14 km

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