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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	162	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	138	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	143	00:44:39	9,00 km
10	0,94 km	4:45	5:02	144	00:49:24	9,94 km

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