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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	140	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	154	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	156	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	159	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	163	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	158	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	153	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	159	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	169	01:00:06	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	171	01:06:32	11,00 km
12	0,52 km	3:21	6:29	166	01:09:53	11,52 km

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