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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	138	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	161	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	153	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	161	00:40:55	7,00 km
8	0,55 km	3:01	5:29	164	00:43:56	7,55 km

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