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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	146	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	147	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	01:04:36	12,00 km
13	0,51 km	2:45	5:22	150	01:07:21	12,51 km

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