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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	159	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	159	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	00:38:28	7,00 km
8	0,05 km	0:20	5:59	159	00:38:48	7,05 km

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