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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	151	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	161	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	164	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	167	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	174	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	176	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	174	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	172	00:41:28	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:19	169	00:41:30	8,01 km

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