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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	117	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	120	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	120	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	124	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	118	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	118	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	121	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	120	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	122	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	122	00:58:47	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:45	125	00:58:47	12,01 km

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