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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	138	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	151	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	152	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	148	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	146	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	147	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	151	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	153	00:59:01	10,00 km
11	0,30 km	2:01	6:46	148	01:01:02	10,30 km

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