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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	135	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	143	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	128	00:27:21	4,00 km
5	0,80 km	5:13	6:30	140	00:32:34	4,80 km

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