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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	169	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	171	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	170	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	177	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	179	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	155	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	163	00:48:36	10,00 km
11	0,51 km	2:53	5:38	146	00:51:28	10,51 km

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