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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	155	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	175	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	187	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	191	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	187	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	183	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	187	00:38:03	7,00 km
8	0,28 km	1:37	5:42	178	00:39:40	7,28 km

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