annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	01:00:35	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	01:06:36	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	01:12:17	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	01:17:50	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	01:29:07	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	01:34:22	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	01:39:30	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	01:44:47	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	01:50:06	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	01:55:22	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	02:00:37	22,00 km
23	1,00 km	6:30	6:30	02:07:07	23,00 km
24	1,00 km	6:28	6:28	02:13:35	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	02:18:44	25,00 km
26	1,00 km	5:14	5:14	02:23:58	26,00 km
27	1,00 km	5:27	5:27	02:29:25	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	02:34:49	28,00 km
29	1,00 km	5:21	5:21	02:40:11	29,00 km
30	1,00 km	5:09	5:09	02:45:19	30,00 km
31	1,00 km	5:12	5:12	02:50:31	31,00 km
32	1,00 km	5:09	5:09	02:55:40	32,00 km
33	1,00 km	5:22	5:22	03:01:02	33,00 km
34	1,00 km	5:13	5:13	03:06:15	34,00 km
35	1,00 km	5:05	5:05	03:11:20	35,00 km
36	1,00 km	5:13	5:13	03:16:33	36,00 km
37	1,00 km	5:06	5:06	03:21:39	37,00 km
38	0,02 km	0:04	3:53	03:21:43	37,02 km

8 februari 2022 - 12:55

Hem-Jonsered-Björsared-Stannum-Stonehill-hem

Löpning - Distans

Solen tittade fram, fast det var kallt motvind, kändes som +2°, då blir en långt sväng idag - ca 28km -. Tog med vätska, telefon, busskort ifall ifall, och inte minst ett glad humör och viljan.
Efter 20 km kändes Ok och hade gjort det mesta av hm, så jag bestämde för att fortsätta rak fram så att det blir ca 33 km. men men, till slut blev över över 3 timmar, 37 km, 370 hm.
Nu får solen 🌞 inte titta fram imon. Mina ben måste få vila😊

37,02 km
Distans

3:21:43
Tid

5:27 min/km
Snitt

180
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Löplabbet 3e par
Total distans: 740 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

annons