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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	126	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	143	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	152	00:28:08	6,00 km
7	0,24 km	0:57	3:59	170	00:29:05	6,24 km

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